9 přírodních pomocníků na migrénu: potlačí nepříjemnou bolest a neuškodí vašemu tělu!





Téměř každý šestý člověk trpí migrénami, které se projevují intenzivními bolestmi hlavy, citlivostí na světlo, nevolnostmi a ztuhlými svaly na krku nebo zádech.

Migréna

Lidé je nejčastěji řeší užíváním volně prodejných léků jako jsou acylpyrin, ibuprofen či paracetamol.
Tyto léky však často nepřinesou požadovaný výsledek a navíc z nich hrozí množství nežádoucích vedlejších účinků, hlavně v podobě poškození jater či ledvin.

Proto, vždy když se to dá, lepší je zvolit si nějaké přírodnější řešení. No a dnes vám o pár z nich řekneme.

Obklady z ledu nebo banánových slupek

Známá Mayo klinika tvrdí, že aplikace studených zábalů na hlavu a krk výrazně zmírňuje projevy migrény.
Další účinnou možností je přiložit si banánovou slupku vnitřní stranou na čelo. Vysoký obsah draslíku v nich pomáhá zmírňovat bolesti hlavy.

Kofein

Kofein potlačuje migrénu a z toho důvodu se často přidává do léků. Konkrétně zmírňuje záněty, které bývají frekventovanou příčinou migrén.
Kofein je možné také kombinovat s volně prodejnými léky. Ty pak účinkují rychleji a až o 40% lépe, než když se užívají samostatně.
Neměli byste si však vytvořit na kofeinu závislost, neboť jeho nedostatek pak může naopak migrény vyvolávat.

Zázvor

Studie z roku 2014 zjistila, že účinek kořene zázvoru má srovnatelné účinky jako léky proti bolestem na předpis.
Výhodou zázvoru oproti předepisovaným lékům je, že nemá nežádoucí účinky.

Řimbaba obecná

Užívání buď jako doplňku stravy, nebo ve formě čaje, se ukázalo jako účinný přírodní prostředek proti migrénám.

Lněná semínka

Opakující se migrény jsou často následkem zánětů. Ty je možné léčit zvýšeným příjmem omega 3 mastných kyselin.
No a pomleté ​​lněná semínka jsou bohatým zdrojem právě těchto omega 3 kyselin.
Pokuste se proto přidávat si je do polévek či salátů, případně použijte lněný olej na přípravu studené kuchyně.

Levandulový éterický olej

Převařte 6 sklenic (1,2 litru) vody a přidejte do ní 8 kapek levandulového éterického oleje. Tuto směs pak použijte na odpařování, nejlépe v odpařovačích vody.
Můžete také rozředit 1 až 2 kapky levandulového oleje v 1 polévkové lžíci slunečnicového oleje a s touto směsí si pak masírovat spánky.

Devětsil lékařský

Pro potlačení migrény užívejte 50 až 75 mg extraktu devětsilu lékařského ve formě doplňku stravy, 2 krát denně.
Extrakt z jeho květů stimuluje proudění krve do mozku a zmírňuje migrénu.

Pohanka

Pohanka je bohatým zdrojem rutinu. Jde o flavonoid, o kterém je dokázáno, že potlačuje záněty. Ty jsou obvykle hlavní příčinou migrén.
Pokud jimi trpíte často, pak určitě zakomponujte pohanku do svého jídelníčku.

Bazalkový olej

Bazalkový olej je mocným přírodním prostředkem k relaxaci svalů. Účinkuje výborně i na migrény, které jsou způsobeny svalovými bolestmi nebo napětím.
Jednoduše při přípravě jídel nahraďte olivový olej bazalkovým.

Závěr

Když chcete snížit výskyt migrén nebo se jich zcela zbavit, pak kromě užívání uvedených přírodních látek je vhodné provést i několik změn ve vašem životním stylu.
Zdravěji se stravujte, cvičte jógu, meditujte a dělejte si více procházek v přírodě. Takto budete lépe zvládat stres a vašemu tělu navíc dopřejete výživné látky, které zabrání vzniku migrén.

Updated on 11. 4. 2019


Byl tento návod užitečný?



Podobné návody

Komentáře

Doporučené články

Ukazováček delší než palec na noze má 13% lidí na této planetě. Jaký je důvod?

Trpíte bolestí krční páteře? Geniální cvik od lékaře, díky kterému bolest zmizí!

Jak bude vypadat celý váš život? Den narození to dokáže předurčit dokonale přesně!

3 úžasné znamení zvěrokruhu. Ženy těchto znamení ohromí muže i se zavřenýma očima. Každý jim podlehne!

Co bychom měli rozhodně vědět o štítné žláze? Hypo / Hyper-tyreóza, příčiny, příznaky i léčba štítné žlázy!

7 zcela mrazivých signálů toho, že blízký již zemřelý se s vámi snaží zkontaktovat!

Lidé narozeni ve znamení Rak jsou výjimeční. Jedná se o dokonalé znamení zvěrokruhu!

Skvělá přírodní cesta, jak se zbavit nežádoucího stresu. Stačí zapálit bobkový list a vyčkat 10 minut, co se stane!

Výborný trik od babičky: Moje popraskané paty jsem vyléčila za pár dní!

Geniální využití cibule, o kterých jste dosud nevědli. Je to dokonalá surovina!

10 potravin, které můžete použít i jako přírodní kosmetiku na vaši pokožku

Proč je člověk narozený ve znamení Býka ideálním partnerem?